在傳統養生學中提到人體應順應自然的觀念，因此睡眠時間也應隨著四時而起臥，隨著季節的變換跟著調節：春暖夏熱“晚臥晚起”，秋涼“早臥早起”，冬寒“早臥晚起”。

秋冬實為一年之中主要的睡眠養生季節，而現代醫學研究也證實，冬季早睡晚起可避免冷空氣對人體的侵襲而引發呼吸道疾病，同時也可避免因酷寒低溫而誘發的心血管疾病。“眠食二者，為養生之要務”，足見良好的睡眠對於補充能量、恢復精力有養陰培元之效。

現正值深秋，面對即將到來的冬季，如何能睡得好，應是很多人最深切的盼望！這時一張好床則顯得多麼可貴，輕易便能解決所有因為不當的床具而產生的睡眠問題。

而一張好床能取得最均衡的支撐性及包覆性，全身肌肉完全放鬆，並調節至最佳的人體自然曲線，進而達到更深層的睡眠狀態，睡眠養生從此展開！

Nottinblu 藍丁寶　祝您天天都好睡！